Hårtap hos kvinner5 grunner til at du mister håret.

Dermed føler du ikke behovet for å spise på en stund. Mat som inneholder mye kalsium og drikke som lettmelk, kan booste forbrenningen din. Forskning viser at kvinner og jenter som konsumerer melkeprodukter regelmessig vil gå ned i vekt på en enkel måte og ha mindre kroppsfett enn de som ikke gjør. For selv om håret kanskje ser sunt ut den dagen du retter det ut, sliter kjemisk behandling på håret og gjør at hårstråene brekker lettere. Dermed mister du mer hår enn vanlig. Lise Holm-Glad er leder for Defines frisørteam, og forteller at hun ofte har kunder med slitt hår som følge av kjemiske behandlinger. Mister muskler. KILDER: Mari Krogshus,. - For å bevare muskelmassen samtidig som du går ned i vekt, bør du derfor trene jevnlig, spesielt styrketrening,. For ikke å bli så raskt sulten etter at du har spist, er det smart å spise mat som gjør at metthetsfølelsen varer en stund. Mat som gjør deg å miste vekt Fast Det er allment kjent at du bør spise grønnsaker, frukt og magert kjøtt hvis du ønsker å gå ned i vekt. Men det er visse matvarer som har fordeler utover å være lav i kalorier og fett. Blåbær, for eksempel, kan bidra til å redusere fettopptaket, og ol.